Pilihlah salah satu jawaban soal berikut dengan tepat..
1. Permainan bola kasti tergolong permainan…
a. Anak-anak
b. Bola kecil
c. bola besar
d. orang dewasa
2. Berikut merupakan gerakan bermain bola kasti, kecuali..
a. Melempar bola
b. menangkap bola
c. Sliding
d. memukul bola
3. Seorang pelambung bertugas melambungkan bola kearah pemukul dengan ayunan dari …
a. Bawah dengan dua tangan
b. Aras dengan dua tangan
c. Bawah dengan satu tangan
d. Atas dengan satu tangan
4. Bola di ayunkan dari belakang atas menuju kedepan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima, merupakan cara melempar bola..
a. Lurus mendatar
b. Melambung
c. Rendah
d. Menggelundung
5. Ayunkan bola dari belakang bawah menuju kedepan atas hingga bola lepas dan melambung jauh, merupakan cara melempar bola …
a. Lurus mendatar
b. Melambung
c. Rendah
d. Menggelundung
6. Tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut, merupakan cara melempar bola..
a. Lurus mendatar
b. Melambung
c. Rendah
d. Menggelundung
7. Tangkapa bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap Tarik kearah dadadengan menekuk siku , merupakan cara menanangkap bola..
a. Samping
b. Melambung
c. Mendatar
d. menggelundung
8. Telapak tangan membentuk corong menghadap keatas dan pandangan kearah bola datang merupakan cara menangkap bola..
a. Samping
b. Mendatar
c. Melambung
d. Menggelundung
9. Berikut merupakan gerakan memukul bola dalam permainan bola kasti, kecuali..
a. Pukulan samping
b. pukulan melambung jauh
c. pukulan mendatar
d. pukulam rendah
10. sikap setelah mukul bola , kayu pemukul tetap mengayun kedepan dengan tangan pukul merentang jauh kedepan, merupakan cara memukul bola..
a. lurus mendatar
b. melambung tinggi
c. setinggi dada
d. begulir di tanah
11. cara-cara melakukan pada permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke bidang lapanagan lawan disebut..
a. jenis pukulan
b. teknik pukulan
c. strategi pukulan
d. variasi pukulan
12. pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock kebidang lapangan lain secara diagonal dalam permainan bulu tangkis disebut ..
a. forehand
b. pukulan backhand
c. pukulan servis
d. pukulan smash
13. pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis lapangan disebut..
a. pukulan servis
b. pukulan drive
c. pukulan dropshoot
d. pukulan lob
14. pukulan yang dilakukan dengan cara menyebrangkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net, disebut..
a. pukulan servis
b. pukulan drive
c. pukulan dropshot
d. pukulan lob
15. pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlocck secara mendatar disebut..
a. pukulan servis
b. pukulan drive
c. pukulan dropshot
d. pukulan lob
16. pukulan dalam permainan bulu tangkis yang sering mendapatkan angka adalah..
a. pukulan smash
b. pukulan drive
c. pukulan dropshot
d. pukulan lob
17. pukulan servis yang sering dilakukan dalam permainan ganda adalah..
a. pukulan lob
b. servise drive
c. pukulan flick
d. short servis
18. pukulan servis yang dilakukan dengan menggunakan gerak tipu adalah …
a. pukulan lob
b. servise drive
c. pukulan flick
d. short servis
19. pukulan lob yangdilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung kearah belakang disebut..
a. overhead lob
b. underhand lob
c. sidhead lob
d. back hand lob
20. pegangan bet tenis meja yang popoler terutama dinegara-negara eropa adalah..
a. shakehand grip
b. penhold gripe
c. eropa grip
d. American grip
21. Pegangan bet tenis meja yang hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah
a. Shakhand grip
b. Penhold grip
c. Eropa grip
d. American grip
22. Stance atau posisi badan yang digunakan untuk siap menerima servis adalah..
a. Side stance
b. Under stance
c. Squar stance
d. Full stance
23. Berikut pukulan permainan tenis meja , kecuali..
a. Push
b. Drive
c. block
d. stance
24. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka adalah ..
a. Push
b. Drive
c. Block
d. chop
25. Gerakan pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong keatas dan sikapbet tertutup adalah..
a. Push
b. Drive
c. Block
d. chop
26. Gerakan memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup adalah..
a. Push
b. Drive
c. block
d. chop
27. Gerakan memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau disebut juga gerakan membacok adalah..
a. Push
b. Drive
c. block
d. chop
28. Jenis pukulan yang digunakan sebagai pukulan serangan atau dapat juga di control sesuai dengan keinginan adalah..
a. Push
b. Drive
c. block
d. chop
29. Jenis pukulan yang digunakan untuk mengembalikan bola-bola drive atau bola-bola dengan putaran atas (top spin) adalah..
a. Push
b. Drive
c. Block
d. chop
30. Kunci pertama yang harus di kuasai dalam lari jarak pendek adalah..
a. Start atau pertolakan
b. Panjang langkah kaki
c. Kecondongan badan
d. Koordinasi gerakan
31. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah..
a. Start melayang
b. Start jongkok
c. Start berdiri
d. Start berlari
32. Letakan tangan lebi lebar sedikit dari lebar bahu , jari-jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba..
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. siap
d. Ya
33. Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu , jadi garis punggung sedikit menurun kedepan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba..
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Ya
d. siap
34. Menolak kedepan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur , tetapi jangan melompat dan badan tetap condong kedepan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan sstart jongkok aba-abab..
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Ya
d. siap
35. Berikut gerakan lari jarak pendek. Kecuali…
a. Start
b. Memasuki garis finish
c. Gerakan lari
d. Saat melayang
36. Prinsif lari cepat yaitu berlari pada …
a. Ujung kaki
b. Menempel tumit
c. Telapak kaki
d. Bola-bola kaki
37. Posisi badan pada lari jarak pendek adalah ..
a. Tegak lurus
b. Condong kedepan
c. Di rebahkan kebelakang
d. Tergantung pada pelari
38. Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah..
a. Kuat dan rileks
b. Perlahan-lahan
c. Kuat dan cepat
d. Seirama dengan langkah kaki
39. Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah
a. Hentikan kecepatan saat finish
b. Membusungkan dada kedepan
c. Melompat kedepan saat finish
d. Tidak ketentuan
40. Berapa jarak untuk lari jarak pendek
a. 100 Meter
b. 300 Meter
c. 200 meter
d. 400 Meter
Essay…
1. Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan bola kasti…
2. Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis…
3. Sebutkan gerakan-gerakan pukulan dalam permainan tenis meja..
4. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik
5. Jelaskan cara melakukan pukulan servis dalam permaina bulu tangkis
